長生不老

真言

2013年3月11日

長生不老

前言

最近在街上經常看見一張海報, 上面寫着的廣告語句, 令人感到不安: 「你的家人腦退化嗎?」 總覺得像是個咀咒, 說人全家都有腦退化!

應該改為「你有家人患上腦退化了嗎?」這句話比較像一句真正關心人家丶想向人家伸出援手的話。

 

如何長生不老才快樂

像以上提及老來有腦退化者, 自己可能不知不覺, 但家人却肯定有担憂。那怎樣的長生不老才是自己又快楽、家人又快樂呢?

麗真想要的「不老」, 跟外貌沒有直接關係。除了想要擁有張學友的不老傳說外, 更想要的是不老的聰明才智 !

想一下李超人每個季度公佈業績時, 輕描淡寫的說幾句話, 就足以令粉絲們引頸再等侍多半年。  粉絲們為了要聽畢菲特數分鐘說來年巿場趨勢, 一擲千金、位位捐超過貳百萬鷹洋。 教宗本篤十六世86歲, 自行決定於幾月幾日引退。

以上幾位長者, 不單理解能力、甚至於在解決問題和學習能力等等都十分強; 一把年紀仍然保持這樣高水準的認知能力(COGNITIVE FITTNESS)實在令人羡慕!

「不老的聰明才智」原來有公開的秘方

但原來不一定是大富翁買起醫學院做研究才可以知道「聰明才智」的秘方,　在2007年, 秘方已經發表。

原來健康的生活,　就是「聰明一世」的護航員!　另有四大方法可令更多神經元產生(neurogenesis):

多點透過練習擴充不同的直接經驗，甚至可以只是透過觀察得到間接經驗。譬如,　除了透過親自管理一個團隊（直接經驗）學習管人技巧外,　亦可以透過觀察（間接經驗）一位精明的主管如何管治團隊而學習到管理技術。人生那來樣樣技術都有機會練習過?　麗真常常透過觀察擴充經驗…

努力遊戲對成年人尤其重要,　在以前的真言說過。　「認真的遊戲」會適當地刺激前額皮層更進一步發展腦功能。　所以日後機構苦口婆心勸閣下Work hard, play hard時,　千萬記住一定要做到的,　是Play Hard！

(左腦活動) 找相同Pattern Recognition是許多小朋友最喜歡玩的遊戲 (看看兩張圖書當中的細節, 哪些地方相同?) 尋找相同的模式就是利用以前遇過的模式對現時的情況進行快速評估, 從而準確地採取行動。找相同其實是連串極為複習而高度抽象的連鎖反應, 要運用到儲藏在深處的經驗。

(右腦活動) 尋找用新的方法經驗世界。例如學習一種新語言就是在用新角度經驗世界; 當體驗過這新之後, 左腦就會接管新知識, 把它數據化然後妥善貯藏。